סמסונג מעדכנת את Samsung Health: אימון שינה מהיר יותר ושילוב Strava

סמסונג (Samsung) הכריזה על עדכון נרחב לאפליקציית הבריאות Samsung Health, המפחית את דרישות הנתונים לתחילת אימון שינה ומציע התאמה אישית שבועית של ההמלצות. לצד זאת, העדכון מרחיב את תוכניות הריצה של השירות ומוסיף אינטגרציה ישירה עם פלטפורמת הכושר Strava.

ההפצה של היכולות המשודרגות מתבצעת באופן הדרגתי החל מחודש אוקטובר במסגרת עדכוני האפליקציה, כאשר הזמינות ולוחות הזמנים עשויים להשתנות בהתאם לשוק ולדגם המכשיר.

אימון שינה מותאם אישית וגרף Sleep Balance חדש

עד כה נדרשו נתוני מעקב של שבוע מלא שנאספו במהלך חודש כדי להתחיל בתוכנית אימון השינה (Sleep Coaching). בעדכון הנוכחי קיצרה סמסונג את הדרישה לשלושה ימי נתונים בלבד שנאספו במהלך השבועיים שקדמו להגדרה.

במהלך ההגדרה הראשונית ממלאים המשתמשים שאלון על סדירות השינה, יקיצות לאורך הלילה, צריכת אלכוהול וקפאין ומידת שביעות הרצון מהשינה. על בסיס התשובות ושלושת ימי המעקב, האפליקציה מתאימה סמל של "חיית שינה" (Sleep Animal) ובונה תוכנית מותאמת אישית של 4 עד 8 שבועות, שמתעדכנת שבועית לפי שינויים בהרגלי החיים.

התוכנית כוללת רשימות משימות יומיות וטיפים מעשיים, כגון הימנעות ממסכים שעה לפני השינה, ויתור על קפאין מאוחר ומתיחות בחוץ לאחר היקיצה.

בנוסף, מתווסף גרף מחומש חדש בשם Sleep Balance המרכז תחת תצוגה אחת חמישה מדדים: משך השינה, סדירותה, זמן היקיצה במהלך הלילה, שביעות הרצון וציון Energy Score. הודעות תובנה בבוקר מסכמות את הלילה ומקושרות לדוחות השבועיים.

הרחבת תוכניות הריצה ושילוב מסלולי Strava

תוכנית אימון הריצה (Running Coach) באפליקציה זוכה לשדרוג במבנה האימונים, עם הרחבה מ-10 ל-12 רמות אימון שנועדו לתת מענה לרצים בדרגות ביניים ומתקדמות. התוכנית המותאמת ממשיכה להתבסס על מבחן ריצה בן 12 דקות או על היסטוריית הריצה הקיימת במכשיר.

לצד הרחבת הרמות, נוספה אפשרות לייצא את נתוני הפעילות לתבניות שיתוף ייעודיות ברשתות החברתיות להצגת הישגים ושיאים אישיים. בנוסף, שיתוף פעולה עם פלטפורמת Strava מאפשר כעת לייבא מסלולים מועדפים ישירות לתוך Samsung Health עבור ריצה, ריצת שטח ורכיבה על אופניים.

זמינות

שתי התכונות דורשות שילוב של טלפון, גרסה עדכנית של האפליקציה ומכשיר לביש תואם. Running Coach דורש בנוסף חשבון סמסונג.